al top della forma..

Benvenuto/a!

Il benessere mentale è possibile solo se c'è quello fisico e la base del benessere fisico è la SANA ALIMENTAZIONE unita naturalmente all'esercizio fisico.

Mangiare bene ci porta a stare bene, ad avere energia per il lavoro, il divertimento e tutto il resto..

Ma cosa significa mangiare bene?

L'essere umano è sottoposto continuamente a continui stimoli che gli propongono nuove ricette gustosissime, piatti prelibati, l'ultima crema al cioccolato o il nuovo panino con il bacon..

Sono stimoli che gli animali in natura non ricevono..Avete mai visto un animale libero in natura in sovrappeso? No, gli unici animali che potrete vedere in sovrappeso saranno quelli in cattività.. E lo saranno solo perchè la loro alimentazione è curata dall'essere umano (succube della pubblicità) e non dal loro istinto.

Infatti Noi umani siamo l'unica specie che non mangia soltanto per bisogno e non mangia solo quello di cui ha bisogno..

E' importante così distinguere tra ALIMENTAZIONE e NUTRIZIONE.

Il nostro corpo non va infatti solo alimentato ma va NUTRITO. Non basta mangiare qualcosa per stare bene ma bisogna mangiare le cose giuste!

Il nostro corpo, tutti i giorni, ha bisogno di carboidrati, proteine, grassi, vitamine, sali minerali e fibre per funzionare correttamente e quasi mai noi glieli forniamo.

Quando la nostra automobile ha bisogno di benzina perchè è in riserva, non possiamo metterci a pensare se dargliela o meno, altrimenti restiamo a piedi..E quando va a benzina piuttosto che a gasolio non rimaniamo indecisi sul da farsi, su quale gusto scegliere ma gli diamo quello di cui ha bisogno altrimenti pagheremo i danni..

Il nostro corpo è come l'automobile, ma noi lo trattiamo diversamente perchè non pensiamo ai danni che andiamo a causare, visto che non sono, sempre, subito visibili.

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